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为什么胃病的人越来越多!

发布日期:2021-09-14浏览次数:23

北京京城国医堂研究院  中医治疗积水  刘长城

吃点夜宵.长时间如此,就算是铁打的胃,也经受不住!

导致胃病生病的原因有哪些?

1.病毒感染:主要是指幽门螺杆菌感染.它是导致胃病的主要因素,经常会引起慢性胃炎,消化性溃疡,胃黏膜相关性淋巴瘤,甚至有研究表明,与胃癌严密切相关.

2.药物因素:私自用药,或者擅自用药,都存在安全隐患,可能会引起胃黏膜损伤,导致胃病.

3.不良的生活习惯:主要以抽烟喝酒为主,烟草和酒精已经被列为一级致癌物,它们所含有的化学物质,是会导致胃粘膜受损,引发胃糜烂,甚至是导致胃癌的发生.

4.饮食因素:不规律的饮食习惯,像不吃早饭、暴饮暴食、经常吃冷、辣、硬、烫类的食物,都会导致我们的胃功能降低,出现胃病的可能性也就更高,保持良好的饮食习惯,是保护胃部健康的重要一步.

医生提示:饮食四坚持,胃才会更好

1.坚持规律饮食:一日三餐,保证饮食营养平衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,配上少量的肉类,更有助于胃部的健康.

2.坚持细嚼慢咽:吃饭不要过快,不然很容易导致一种错觉!就是胃中已经饱和,但是感觉不到饱腹的感觉,也就是我们常说的吃多了,这样很容易加大胃部的负担.所以吃饭要慢慢吃,细嚼慢咽,这样也更有利于胃部吸收食物的营养.

3.坚持饭后动一动:饭后一个半小时后,适当的活动一下,不要做剧烈的活动,可以走走路或者慢跑,每天坚持30分钟-到60分钟即可,这样有助于肠胃蠕动,促进消化,也更提高身体的免疫力.

4.坚持不吃垃圾食品:通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品,这些食品不但会使人发胖,长时间服用还会引发很多身体疾病.偶尔吃一些没有问题,切勿长时间食用.

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北京京城国医堂研究院  中医治疗积水  刘长城

吃点夜宵.长时间如此,就算是铁打的胃,也经受不住!

导致胃病生病的原因有哪些?

1.病毒感染:主要是指幽门螺杆菌感染.它是导致胃病的主要因素,经常会引起慢性胃炎,消化性溃疡,胃黏膜相关性淋巴瘤,甚至有研究表明,与胃癌严密切相关.

2.药物因素:私自用药,或者擅自用药,都存在安全隐患,可能会引起胃黏膜损伤,导致胃病.

3.不良的生活习惯:主要以抽烟喝酒为主,烟草和酒精已经被列为一级致癌物,它们所含有的化学物质,是会导致胃粘膜受损,引发胃糜烂,甚至是导致胃癌的发生.

4.饮食因素:不规律的饮食习惯,像不吃早饭、暴饮暴食、经常吃冷、辣、硬、烫类的食物,都会导致我们的胃功能降低,出现胃病的可能性也就更高,保持良好的饮食习惯,是保护胃部健康的重要一步.

医生提示:饮食四坚持,胃才会更好

1.坚持规律饮食:一日三餐,保证饮食营养平衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,配上少量的肉类,更有助于胃部的健康.

2.坚持细嚼慢咽:吃饭不要过快,不然很容易导致一种错觉!就是胃中已经饱和,但是感觉不到饱腹的感觉,也就是我们常说的吃多了,这样很容易加大胃部的负担.所以吃饭要慢慢吃,细嚼慢咽,这样也更有利于胃部吸收食物的营养.

3.坚持饭后动一动:饭后一个半小时后,适当的活动一下,不要做剧烈的活动,可以走走路或者慢跑,每天坚持30分钟-到60分钟即可,这样有助于肠胃蠕动,促进消化,也更提高身体的免疫力.

4.坚持不吃垃圾食品:通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品,这些食品不但会使人发胖,长时间服用还会引发很多身体疾病.偶尔吃一些没有问题,切勿长时间食用.

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